Физические упражнения для здоровья позвоночника у пожилых

Физические упражнения для здоровья позвоночника у пожилых

Для укрепления позвоночника пожилым рекомендуется выполнять умеренные физические упражнения. Сюда входят наклоны, вращения туловища, упражнения на растяжку. Важно следить за правильной техникой выполнения и избегать резких движений.